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Minz-Schokoladen-Smoothie ohne Früchte

Minz-Schokoladen-Smoothie ohne Früchte


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Dieser köstliche, gesunde Genuss hat all die Cremigkeit, keinen Zucker und eine großzügige Portion Gemüse

Frucht-Smoothies sind ein zeitloser Klassiker, aber diese Getränke können relativ viel Zucker enthalten. Warum nicht einen Smoothie ohne all die Früchte probieren? Durch das Mischen einiger nahrhafter Zutaten können Sie einen zuckerarmen, proteinreichen Smoothie für jeden Snack oder jede Mahlzeit zu sich nehmen.

Dieses Rezept ist mit freundlicher Genehmigung von McKenzie Stuart.

Bitte beachte, dass die Kalorienangaben nicht repräsentativ für die genauen Informationen für dieses Rezept sind.

Zutaten

  • 2 Tassen roher oder gefrorener Blumenkohl
  • 1 Tasse gelber Kürbis
  • 2 Esslöffel Minze
  • 1 Tasse Mandelmilch
  • 1 Esslöffel Kakao
  • 1 Portion deines Lieblings-Schokoladenproteinpulvers
  • 2 Esslöffel Kokosbutter
  • 4 Macadamianüsse
  • 1 Teelöffel Macawurzelpulver
  • 1 Messlöffel Bulletproof Collagen*
  • 1 Esslöffel Leinsamen*

Minz-Schokoladen-Smoothie

Dieser Minz-Schokoladen-Smoothie beginnt mit gefrorenen Bananen. Ich weiß, was du denkst – MINT und BANANE? Jawohl. Aber bitte hör zu (lesen?) wenn ich sage (Typ?) Je reifer die Bananen sind, desto weniger schmecken deine Milchshakes/Smoothies nach Banane. Also lass deine Bananen braun werden. Sie wollen dunkelbraun gesprenkelte Schalen.

Neben gefrorenen Bananen benötigst du Joghurt, Milch, ungesüßtes Kakaopulver und einen Hauch Pfefferminzextrakt. Bei diesen Zutaten gibt es viel Spielraum:

  • Die Milch kann jede beliebige Milch sein. Ich verwende ungesüßte Vanille-Mandelmilch.
  • Der Joghurt kann jeder beliebige Joghurt sein. Ich verwende fettfreien griechischen Joghurt. Sie benötigen 6 0z davon.
  • Beginnen Sie mit 2 gehäuften Esslöffeln ungesüßtem Kakaopulver. Fügen Sie mehr hinzu, um einen reichhaltigeren Schokoladengeschmack zu erhalten, wenn Sie möchten.
  • Beginnen Sie mit 1/8 Teelöffel Pfefferminzextrakt. Dieses Zeug ist stark. Fügen Sie weitere hinzu, wenn Sie möchten.
  • Fühlen Sie sich frei, Schokoladenproteinpulver hinzuzufügen, wenn Sie möchten.
  • Fühlen Sie sich frei, nach Belieben eine Handvoll Spinat hinzuzufügen.

Herz solides Herz solides Symbol


Minz-Schokoladen-Smoothie

Dieser Minz-Schokoladen-Smoothie beginnt mit gefrorenen Bananen. Ich weiß, was du denkst – MINT und BANANE? Jawohl. Aber bitte hör zu (lesen?) wenn ich sage (Typ?) Je reifer die Bananen sind, desto weniger schmecken deine Milchshakes/Smoothies nach Banane. Also lass deine Bananen braun werden. Sie wollen dunkelbraun gesprenkelte Schalen.

Neben gefrorenen Bananen benötigst du Joghurt, Milch, ungesüßtes Kakaopulver und einen Hauch Pfefferminzextrakt. Bei diesen Zutaten gibt es viel Spielraum:

  • Die Milch kann jede beliebige Milch sein. Ich verwende ungesüßte Vanille-Mandelmilch.
  • Der Joghurt kann jeder beliebige Joghurt sein. Ich verwende fettfreien griechischen Joghurt. Sie benötigen 6 0z davon.
  • Beginnen Sie mit 2 gehäuften Esslöffeln ungesüßtem Kakaopulver. Fügen Sie mehr hinzu, um einen reichhaltigeren Schokoladengeschmack zu erhalten, wenn Sie möchten.
  • Beginnen Sie mit 1/8 Teelöffel Pfefferminzextrakt. Dieses Zeug ist stark. Fügen Sie weitere hinzu, wenn Sie möchten.
  • Fühlen Sie sich frei, Schokoladenproteinpulver hinzuzufügen, wenn Sie möchten.
  • Fühlen Sie sich frei, nach Belieben eine Handvoll Spinat hinzuzufügen.

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Minz-Schokoladen-Smoothie

Dieser Minz-Schokoladen-Smoothie beginnt mit gefrorenen Bananen. Ich weiß, was du denkst – MINT und BANANE? Jawohl. Aber bitte hör zu (lesen?) wenn ich sage (Typ?) Je reifer die Bananen sind, desto weniger schmecken deine Milchshakes/Smoothies nach Banane. Also lass deine Bananen braun werden. Sie wollen dunkelbraun gesprenkelte Schalen.

Neben gefrorenen Bananen benötigst du Joghurt, Milch, ungesüßtes Kakaopulver und einen Hauch Pfefferminzextrakt. Bei diesen Zutaten gibt es viel Spielraum:

  • Die Milch kann jede beliebige Milch sein. Ich verwende ungesüßte Vanille-Mandelmilch.
  • Der Joghurt kann jeder beliebige Joghurt sein. Ich verwende fettfreien griechischen Joghurt. Sie benötigen 6 0z davon.
  • Beginnen Sie mit 2 gehäuften Esslöffeln ungesüßtem Kakaopulver. Fügen Sie mehr hinzu, um einen reichhaltigeren Schokoladengeschmack zu erhalten, wenn Sie möchten.
  • Beginnen Sie mit 1/8 Teelöffel Pfefferminzextrakt. Dieses Zeug ist stark. Fügen Sie weitere hinzu, wenn Sie möchten.
  • Fühlen Sie sich frei, Schokoladenproteinpulver hinzuzufügen, wenn Sie möchten.
  • Fühlen Sie sich frei, nach Belieben eine Handvoll Spinat hinzuzufügen.

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Minz-Schokoladen-Smoothie

Dieser Minz-Schokoladen-Smoothie beginnt mit gefrorenen Bananen. Ich weiß, was du denkst – MINT und BANANE? Jawohl. Aber bitte hör zu (lesen?) wenn ich sage (Typ?) Je reifer die Bananen sind, desto weniger schmecken deine Milchshakes/Smoothies nach Banane. Also lass deine Bananen braun werden. Sie wollen dunkelbraun gesprenkelte Schalen.

Neben gefrorenen Bananen benötigst du Joghurt, Milch, ungesüßtes Kakaopulver und einen Hauch Pfefferminzextrakt. Bei diesen Zutaten gibt es viel Spielraum:

  • Die Milch kann jede beliebige Milch sein. Ich verwende ungesüßte Vanille-Mandelmilch.
  • Der Joghurt kann jeder beliebige Joghurt sein. Ich verwende fettfreien griechischen Joghurt. Sie benötigen 6 0z davon.
  • Beginnen Sie mit 2 gehäuften Esslöffeln ungesüßtem Kakaopulver. Fügen Sie mehr hinzu, um einen reichhaltigeren Schokoladengeschmack zu erhalten, wenn Sie möchten.
  • Beginnen Sie mit 1/8 Teelöffel Pfefferminzextrakt. Dieses Zeug ist stark. Fügen Sie weitere hinzu, wenn Sie möchten.
  • Fühlen Sie sich frei, Schokoladenproteinpulver hinzuzufügen, wenn Sie möchten.
  • Fühlen Sie sich frei, nach Belieben eine Handvoll Spinat hinzuzufügen.

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Minz-Schokoladen-Smoothie

Dieser Minz-Schokoladen-Smoothie beginnt mit gefrorenen Bananen. Ich weiß, was du denkst – MINT und BANANE? Jawohl. Aber bitte hör zu (lesen?) wenn ich sage (Typ?) Je reifer die Bananen sind, desto weniger schmecken deine Milchshakes/Smoothies nach Banane. Also lass deine Bananen braun werden. Sie wollen dunkelbraun gesprenkelte Schalen.

Neben gefrorenen Bananen benötigst du Joghurt, Milch, ungesüßtes Kakaopulver und einen Hauch Pfefferminzextrakt. Bei diesen Zutaten gibt es viel Spielraum:

  • Die Milch kann jede beliebige Milch sein. Ich verwende ungesüßte Vanille-Mandelmilch.
  • Der Joghurt kann jeder beliebige Joghurt sein. Ich verwende fettfreien griechischen Joghurt. Sie benötigen 6 0z davon.
  • Beginnen Sie mit 2 gehäuften Esslöffeln ungesüßtem Kakaopulver. Fügen Sie mehr hinzu, um einen reichhaltigeren Schokoladengeschmack zu erhalten, wenn Sie möchten.
  • Beginnen Sie mit 1/8 Teelöffel Pfefferminzextrakt. Dieses Zeug ist stark. Fügen Sie weitere hinzu, wenn Sie möchten.
  • Fühlen Sie sich frei, Schokoladenproteinpulver hinzuzufügen, wenn Sie möchten.
  • Fühlen Sie sich frei, nach Belieben eine Handvoll Spinat hinzuzufügen.

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Minz-Schokoladen-Smoothie

Dieser Minz-Schokoladen-Smoothie beginnt mit gefrorenen Bananen. Ich weiß, was du denkst – MINT und BANANE? Jawohl. Aber bitte hör zu (lesen?) wenn ich sage (Typ?) Je reifer die Bananen sind, desto weniger schmecken deine Milchshakes/Smoothies nach Banane. Also lass deine Bananen braun werden. Sie wollen dunkelbraun gesprenkelte Schalen.

Neben gefrorenen Bananen benötigst du Joghurt, Milch, ungesüßtes Kakaopulver und einen Hauch Pfefferminzextrakt. Bei diesen Zutaten gibt es viel Spielraum:

  • Die Milch kann jede beliebige Milch sein. Ich verwende ungesüßte Vanille-Mandelmilch.
  • Der Joghurt kann jeder beliebige Joghurt sein. Ich verwende fettfreien griechischen Joghurt. Sie benötigen 6 0z davon.
  • Beginnen Sie mit 2 gehäuften Esslöffeln ungesüßtem Kakaopulver. Fügen Sie mehr hinzu, um einen reichhaltigeren Schokoladengeschmack zu erhalten, wenn Sie möchten.
  • Beginnen Sie mit 1/8 Teelöffel Pfefferminzextrakt. Dieses Zeug ist stark. Fügen Sie weitere hinzu, wenn Sie möchten.
  • Fühlen Sie sich frei, Schokoladenproteinpulver hinzuzufügen, wenn Sie möchten.
  • Fühlen Sie sich frei, nach Belieben eine Handvoll Spinat hinzuzufügen.

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Minz-Schokoladen-Smoothie

Dieser Minz-Schokoladen-Smoothie beginnt mit gefrorenen Bananen. Ich weiß, was du denkst – MINT und BANANE? Jawohl. Aber bitte hör zu (lesen?) wenn ich sage (Typ?) Je reifer die Bananen sind, desto weniger schmecken deine Milchshakes/Smoothies nach Banane. Also lass deine Bananen braun werden. Sie wollen dunkelbraun gesprenkelte Schalen.

Neben gefrorenen Bananen benötigst du Joghurt, Milch, ungesüßtes Kakaopulver und einen Hauch Pfefferminzextrakt. Bei diesen Zutaten gibt es viel Spielraum:

  • Die Milch kann jede beliebige Milch sein. Ich verwende ungesüßte Vanille-Mandelmilch.
  • Der Joghurt kann jeder beliebige Joghurt sein. Ich verwende fettfreien griechischen Joghurt. Sie benötigen 6 0z davon.
  • Beginnen Sie mit 2 gehäuften Esslöffeln ungesüßtem Kakaopulver. Fügen Sie mehr hinzu, um einen reichhaltigeren Schokoladengeschmack zu erhalten, wenn Sie möchten.
  • Beginnen Sie mit 1/8 Teelöffel Pfefferminzextrakt. Dieses Zeug ist stark. Fügen Sie weitere hinzu, wenn Sie möchten.
  • Fühlen Sie sich frei, Schokoladenproteinpulver hinzuzufügen, wenn Sie möchten.
  • Fühlen Sie sich frei, nach Belieben eine Handvoll Spinat hinzuzufügen.

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Minz-Schokoladen-Smoothie

Dieser Minz-Schokoladen-Smoothie beginnt mit gefrorenen Bananen. Ich weiß, was du denkst – MINT und BANANE? Jawohl. Aber bitte hör zu (lesen?) wenn ich sage (Typ?) Je reifer die Bananen sind, desto weniger schmecken deine Milchshakes/Smoothies nach Banane. Also lass deine Bananen braun werden. Sie wollen dunkelbraun gesprenkelte Schalen.

Neben gefrorenen Bananen benötigst du Joghurt, Milch, ungesüßtes Kakaopulver und einen Hauch Pfefferminzextrakt. Bei diesen Zutaten gibt es viel Spielraum:

  • Die Milch kann jede beliebige Milch sein. Ich verwende ungesüßte Vanille-Mandelmilch.
  • Der Joghurt kann jeder beliebige Joghurt sein. Ich verwende fettfreien griechischen Joghurt. Sie benötigen 6 0z davon.
  • Beginnen Sie mit 2 gehäuften Esslöffeln ungesüßtem Kakaopulver. Fügen Sie mehr hinzu, um einen reichhaltigeren Schokoladengeschmack zu erhalten, wenn Sie möchten.
  • Beginnen Sie mit 1/8 Teelöffel Pfefferminzextrakt. Dieses Zeug ist stark. Fügen Sie weitere hinzu, wenn Sie möchten.
  • Fühlen Sie sich frei, Schokoladenproteinpulver hinzuzufügen, wenn Sie möchten.
  • Fühlen Sie sich frei, nach Belieben eine Handvoll Spinat hinzuzufügen.

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Minz-Schokoladen-Smoothie

Dieser Minz-Schokoladen-Smoothie beginnt mit gefrorenen Bananen. Ich weiß, was du denkst – MINT und BANANE? Jawohl. Aber bitte hör zu (lesen?) wenn ich sage (Typ?) Je reifer die Bananen sind, desto weniger schmecken deine Milchshakes/Smoothies nach Banane. Also lass deine Bananen braun werden. Sie wollen dunkelbraun gesprenkelte Schalen.

Neben gefrorenen Bananen benötigst du Joghurt, Milch, ungesüßtes Kakaopulver und einen Hauch Pfefferminzextrakt. Bei diesen Zutaten gibt es viel Spielraum:

  • Die Milch kann jede beliebige Milch sein. Ich verwende ungesüßte Vanille-Mandelmilch.
  • Der Joghurt kann jeder beliebige Joghurt sein. Ich verwende fettfreien griechischen Joghurt. Sie benötigen 6 0z davon.
  • Beginnen Sie mit 2 gehäuften Esslöffeln ungesüßtem Kakaopulver. Fügen Sie mehr hinzu, um einen reichhaltigeren Schokoladengeschmack zu erhalten, wenn Sie möchten.
  • Beginnen Sie mit 1/8 Teelöffel Pfefferminzextrakt. Dieses Zeug ist stark. Fügen Sie weitere hinzu, wenn Sie möchten.
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  • Fühlen Sie sich frei, nach Belieben eine Handvoll Spinat hinzuzufügen.

Herz solides Herz solides Symbol


Minz-Schokoladen-Smoothie

Dieser Minz-Schokoladen-Smoothie beginnt mit gefrorenen Bananen. Ich weiß, was du denkst – MINT und BANANE? Jawohl. Aber bitte hör zu (lesen?) wenn ich sage (Typ?) Je reifer die Bananen sind, desto weniger schmecken deine Milchshakes/Smoothies nach Banane. Also lass deine Bananen braun werden. Sie wollen dunkelbraun gesprenkelte Schalen.

Neben gefrorenen Bananen benötigst du Joghurt, Milch, ungesüßtes Kakaopulver und einen Hauch Pfefferminzextrakt. Bei diesen Zutaten gibt es viel Spielraum:

  • Die Milch kann jede beliebige Milch sein. Ich verwende ungesüßte Vanille-Mandelmilch.
  • Der Joghurt kann jeder beliebige Joghurt sein. Ich verwende fettfreien griechischen Joghurt. Sie benötigen 6 0z davon.
  • Beginnen Sie mit 2 gehäuften Esslöffeln ungesüßtem Kakaopulver. Fügen Sie mehr hinzu, um einen reichhaltigeren Schokoladengeschmack zu erhalten, wenn Sie möchten.
  • Beginnen Sie mit 1/8 Teelöffel Pfefferminzextrakt. Dieses Zeug ist stark. Fügen Sie weitere hinzu, wenn Sie möchten.
  • Fühlen Sie sich frei, Schokoladenproteinpulver hinzuzufügen, wenn Sie möchten.
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Bemerkungen:

  1. Kigashakar

    Faszinierend! Just can't understand how often the blog is updated?

  2. Echa

    Absolut mit Ihnen einverstanden. Idee ausgezeichnet, unterstütze ich.

  3. Tygolar

    Ich entschuldige mich, aber diese Antwort funktioniert bei mir nicht. Vielleicht gibt es Optionen?



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