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Achten Sie auf diese versteckten Koffeinquellen in den Lebensmitteln Ihrer Kinder

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Koffein könnte in der Lunchbox Ihres Kindes lauern

Dunkle Schokolade ist eine von vielen versteckten Koffeinquellen.

Der Schultag ist offiziell beendet. Sie sind wahrscheinlich geneigt, diesen Triple Shot Latte bei Starbucks zu bestellen, um Sie durch den Nachmittag zu bringen. Koffein kann jedoch auch im Nachmittagssnack Ihres Kindes lauern. Studien zeigen, dass drei Viertel der Kinder in den Vereinigten Staaten täglich Koffein konsumieren. Das Stimulans kann in Form von Limonaden, Energy-Drinks, Tees und anderen Produkten erscheinen. Obwohl gelegentliche koffeinhaltige Leckereien harmlos sind, kann der regelmäßige Verzehr der Gesundheit Ihres Kindes schaden. Klicken Sie hier für 8 koffeinfreie Frühstücksgerichte, die Ihre Energie steigern.

Eine aktuelle Studie in der Zeitschrift Pädiatrie fanden heraus, dass selbst kleine Dosen (unter 100 mg) Nebenwirkungen haben können. Koffein verlangsamt nachweislich die Herzfrequenz und erhöht den Blutdruck in allen Altersgruppen und hat nach Einsetzen der Pubertät eine noch größere Wirkung. Darüber hinaus kann Koffein Übelkeit und andere Magenprobleme, Schlaflosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Kopfschmerzen und Herzrhythmusstörungen verursachen. Wie können Sie also sicherstellen, dass Ihr Kind die empfohlene Tagesmenge nicht überschreitet? Halten Sie Ausschau nach diesen versteckten Koffeinquellen:

Heiße Schokolade

Es gibt 13 Milligramm Koffein in einer 8-Unzen-heißen Schokolade. Durch die Begrenzung der Portionsgröße und die Überwachung der anderen Koffeinaufnahme im Laufe des Tages können Kinder diesen beliebten Winterwettergenuss genießen.

Dunkle Schokolade

Es gibt 18 Milligramm in 1,45 Unzen dunkler Schokolade. Obwohl dunkle Schokolade Antioxidantien enthält, die vor Krankheiten schützen und die Immunität stärken, ist sie aufgrund des Koffeingehalts eine schlechte Wahl für Kinder. Greifen Sie stattdessen zu Obst und Gemüse, um Ihre tägliche Dosis Antioxidantien zu erhalten.

Kaffeeeis

Dies mag keine Überraschung sein, da 68 Milligramm Koffein in 8 Unzen Kaffeeeis enthalten sind. Haben Sie sich jemals gefragt, warum Ihr Kind vor dem Schlafengehen von den Wänden abprallt? Es könnte Koffein in ihrer Leckerei nach dem Abendessen sein. Ziehe in Erwägung, einen anderen Geschmack zu wählen, um diesen ungewollten Energieschub zu verhindern. Besser noch, geben Sie ihnen stattdessen Obst, um die Zuckeraufnahme nachts zu begrenzen.

Vitamin Wasser

Es gibt 82 Milligramm in einem Vitaminwater mit Zitrusgeschmack. Was wie ein harmloses Fruchtgetränk aussieht, kann Ihr Kind schnell nervös machen. Um Koffein zu reduzieren, gießen Sie eine Zitronenscheibe oder einige frische Beeren in das Wasser.

Mit etwas zusätzlicher Aufmerksamkeit und Kreativität können Sie die Koffeinaufnahme Ihres Kindes leicht überwachen und diese überraschenden Quellen gegen gesündere Optionen austauschen.

Die begleitende Diashow wird von Dan Myers, einem Kollegen der Daily Meal-Redaktion, bereitgestellt.


50 Lebensmittel und Zutaten, die Eier enthalten können

Daniel More, MD, ist Facharzt für Allergologie und klinischer Immunologe mit einem Hintergrund in der Inneren Medizin.

Wenn Sie mit einer Eierallergie leben, wissen Sie wahrscheinlich, dass Eier in vielen Lebensmitteln und Non-Food-Produkten lauern, von denen einige offensichtlich und andere unklar sind.

Wenn Sie gegen Eier allergisch sind, müssen Sie ein Zutatenetikett lesen und die verschiedenen Namen kennen, die zur Beschreibung von Eiern oder Eibestandteilen verwendet werden. Dies kann dazu beitragen, eine potenziell schädliche allergische Reaktion zu verhindern.

Die Eierallergie ist nach Milch die zweithäufigste Nahrungsmittelallergie. Während die meisten Kinder im Alter von fünf Jahren aus einer Eierallergie herauswachsen, werden manche Menschen bis ins Erwachsenenalter allergisch bleiben.


50 Lebensmittel und Zutaten, die Eier enthalten können

Daniel More, MD, ist Facharzt für Allergologie und klinischer Immunologe mit einem Hintergrund in der Inneren Medizin.

Wenn Sie mit einer Eierallergie leben, wissen Sie wahrscheinlich, dass Eier in vielen Lebensmitteln und Non-Food-Produkten lauern, von denen einige offensichtlich und andere unklar sind.

Wenn Sie gegen Eier allergisch sind, müssen Sie ein Zutatenetikett lesen und die verschiedenen Namen kennen, die zur Beschreibung von Eiern oder Eibestandteilen verwendet werden. Dies kann dazu beitragen, eine potenziell schädliche allergische Reaktion zu verhindern.

Die Eierallergie ist nach Milch die zweithäufigste Nahrungsmittelallergie. Während die meisten Kinder im Alter von fünf Jahren aus einer Eierallergie herauswachsen, werden manche Menschen bis ins Erwachsenenalter allergisch bleiben.


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Wenn Sie gegen Eier allergisch sind, müssen Sie ein Zutatenetikett lesen und die verschiedenen Namen kennen, die zur Beschreibung von Eiern oder Eibestandteilen verwendet werden. Dies kann dazu beitragen, eine potenziell schädliche allergische Reaktion zu verhindern.

Die Eierallergie ist nach Milch die zweithäufigste Nahrungsmittelallergie. Während die meisten Kinder im Alter von fünf Jahren aus einer Eierallergie herauswachsen, werden manche Menschen bis ins Erwachsenenalter allergisch bleiben.


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Bemerkungen:

  1. Daudy

    Ich meine, du hast nicht Recht. Geben Sie ein, wir werden darüber diskutieren. Schreiben Sie mir in PM.

  2. Protesilaus

    Ich stimme dem oben Gesagten zu. Wir können zu diesem Thema kommunizieren.

  3. Garin

    Mal sehen, was Sie hier haben

  4. Dalan

    Ich entschuldige mich für die Unterbrechung, aber meiner Meinung nach ist dieses Thema nicht mehr relevant.

  5. Kevan

    Ich finde, dass Sie nicht Recht haben. Ich bin sicher. Wir werden diskutieren. Schreiben Sie in PM, wir werden kommunizieren.

  6. Mordrain

    the Excellent answer, I congratulate



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