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Holen Sie sich Ihre Superfoods superschnell mit „The Flexi Foodie“

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Julie Montagu, der Kopf hinter dem Rezeptblog für einen gesunden Lebensstil Der Flexi-Feinschmecker, möchte, dass Sie Ihr Gemüse essen – oder alles, was auf pflanzlicher Basis basiert: Obst, Gemüse, Nüsse, Samen, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte.

Gesunde Ernährung bedeutet für Montagu zu wissen, was Ihr Körper braucht. „Für mich erscheint das Konzept des Kalorienzählens übertrieben und falsch informiert, da Ihre Gesundheit und Ihr Gewicht von viel mehr abhängen“, sagt sie. „Wenn Sie sich pflanzlich ernähren und raffinierten Zucker vermeiden, müssen Sie auf diese Weise keine Kalorien zählen und werden feststellen, dass Ihre Gewichtsziele und eine optimale Gesundheit leichter erreichbar sind.“

Klicken Sie hier, um empfohlene Rezepte von zu sehen Superfoods superschnell (Diashow)

Montagu ist von der Cornell University für pflanzliche Ernährung zertifiziert und ist zertifizierter ganzheitlicher Gesundheitsberater und Yogalehrer. Sie praktiziert, was sie predigt, hat die Autorität, es zu unterstützen, und legt alles für uns in ihrem neuen Kochbuch dar. Superfoods superschnell: 100 anregende Rezepte in 20 Minuten oder weniger .

The Daily Meal hat einige ihrer sauberen, pflanzlichen Rezepte mitgebracht, um sie mit Ihnen zu teilen, und wir haben mit Montagu über die Veröffentlichung ihres neuen Buches gesprochen. Schau es dir unten an:

The Daily Meal: Was ist Ihre Kochphilosophie?

Julie Montagu: Vollwertkost kochen; Verzichten Sie auf verarbeitete und verpackte Lebensmittel und essen Sie, was Ihnen innerlich gut tut.

Wie hat Ihre Philosophie die Rezepte inspiriert, die Sie in dieses Buch aufgenommen haben?

Ich habe in meinen Rezepten Zutaten verwendet, von denen ich weiß, dass sie dem Körper wirklich gut tun. Und wenn wir Lebensmittel essen, die gut für den Körper sind, wie in meinem Kochbuch, fühlen wir uns innerlich wohl und strahlen von außen.

Was ist dein Lieblingsrezept im Buch und warum?

Meine Meinung zu Sloppy Joes auf jeden Fall. Ich bin mit Sloppy Joes „aus der Dose“ aufgewachsen und habe sie wirklich geliebt! Damals dachten wir alle, dass die Lebensmittelfirmen und all die „neuen“ verarbeiteten und verpackten Lebensmittel tatsächlich gut für uns wären, aber wir wissen es jetzt besser, also ist dieses Sloppy Joe-Rezept nicht nur super gesund, sondern schmeckt genauso gut, wenn nicht sogar besser !

Wie hoffen Sie, dass die Leser dieses Buch verwenden werden, was hoffen Sie, dass sie mitnehmen?
Ich hoffe, die Leser sehen, dass es wirklich sehr einfach und einfach ist, Vollwertrezepte zuzubereiten, die gut für den Körper sind, ein Kraftpaket an Nährstoffen enthalten, köstlich schmecken … und Sie müssen nicht die Bank sprengen oder stundenlang in der Küche verbringen! Bonus: Sie brauchen nur 20 Minuten oder weniger, um Ihrem Körper etwas Gutes zu tun.

Gibt es noch etwas, das Sie gerne teilen möchten?

Ich habe vor kurzem meine neue Wellness-Mitgliedschaftsseite erstellt www.truly-julie.com wo es nicht nur leckere Rezepte gibt, sondern diese Rezepte auch Lebensmittel enthalten, die bei der Stimmung helfen. Außerdem ist die Seite gefüllt mit allem, was gut für deinen Körper ist, was kein Essen ist… Yoga, Affirmationen, Meditationen und eine riesige unterstützende Gemeinschaft gleichgesinnter Frauen, die sich gegenseitig ermutigen, diese kleinen Momente der Selbstfürsorge zu nehmen.


30 superschnelle und gesunde Abendessenrezepte (20 Minuten oder weniger)

Holen Sie sich mit dieser Liste von 30 schnellen und gesunden Abendessenrezepten einen Startschuss für eine gesunde Ernährung für den ganzen Monat – alle dauern nur zwanzig Minuten oder weniger!

Frohes neues Jahr, Freunde! Wer freut sich noch auf 2018? Ich liebe die Feiertage, aber ich liebe auch den sauberen Neuanfang, den wir am 1. Januar bekommen. Ich denke, fast jeder beginnt das Jahr mit der Absicht, sich gesund zu ernähren – aber oft kommt das Leben dazwischen und es scheint, dass wir keine Zeit haben. Deshalb habe ich diese Liste mit 30 schnellen und gesunden Abendessenrezepten zusammengestellt – alle dauern 20 Minuten oder weniger! Jetzt steht Ihren gesunden Ernährungszielen nichts mehr im Wege!

PS – Wenn dir diese Liste gefällt, sieh dir unbedingt meine Liste mit 31 gesunden Abendessenrezepten an, die 30 Minuten oder weniger dauern!

EINFACHE WURST- UND KOHLPFANNE von Fox and Briar

Chinesische Hühnchen-Zoodles durch Laufen in die Küche

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15 MINUTE GARNELEN ZOODLES im türkischen Stil von Beyond Mere Sustenence

15 MINUTE SWEET CHILI SHRIMP ZOODLES von Salt and Lavender

20-MINUTEN SESAM-HÜHNER-NUDELSCHÖSSEN Überzüge und Paarungen

Instant-Topf-Eierrollen in einer Schüssel von Gluten Free Pressure Cooker

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PF Changs Nachahmer-Hühnersalat-Wraps von An Edible Mosaic

SCHLANKENDE DETOX-SUPPE von The View From The Great Island

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Bemerkungen:

  1. Daitaur

    Meiner Meinung nach ist dies offensichtlich. Ich rate Ihnen, google.com auszuprobieren

  2. Mekasa

    Was für ein schöner Gedanke

  3. Uranus

    Meiner Meinung nach liegst du falsch. Lassen Sie uns dies diskutieren.



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