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Reis mit Hühnerherzen und Gemüse

Reis mit Hühnerherzen und Gemüse


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Wir putzen die Hühnerherzen und kochen sie dann 10 Minuten lang, bis sie kochen. Wir waschen sie noch einmal mit dem Schaum, der aus ihnen herauskam, und legen sie zusammen mit den geschnittenen Paprika, der geschnittenen Karotte, der gewürfelten Zucchini für 10 Minuten, dann geben wir Wasser darauf, bis sie bedeckt sind. Lassen Sie sie etwa 15 Minuten kochen und fügen Sie dann den Reis hinzu. Fügen Sie 2 weitere Tassen Wasser hinzu und lassen Sie es kochen. Wenn es fast fertig ist, legen wir sie in eine Yena-Schüssel und stellen sie für 20 Minuten in den Ofen

Einige Dillfäden fein hacken und mit Sour servieren

Guten Appetit!!!


Diät mit Reis & #8211 Diät zum Abnehmen und Entgiften

1939 verhängte die Familie der Ärzte Robert und Kitty Rosati aus den USA eine neue Essensmode im Krankenhaus, wo sie arbeiteten. Aus dem Wunsch heraus, die Symptome bestimmter Patienten zu lindern oder sogar zu heilen, empfingen sie eine Diät das als Hauptnahrungsmittel hatte Reis & # 8211 Reisdiät. Nach diesem Experiment stellten die Ärzte fest, dass die Patienten erfolgreich waren abnehmen und ein normales Körpergewicht wiedererlangen, während das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, aber auch Knochen- oder Gelenkschmerzen reduziert wird.

Aufgrund der Bedeutung positive Effekte erhalten, beschließen Rosati-Ärzte, die Diät mit gekochtem Reis weltweit bekannt zu machen und auf diese Weise die Diät im Buch ausführlich zu beschreiben & # 8220Resolution der Reisdiät ”. Der Ernährungsplan, den die beiden Autoren vorschlagen, besteht aus einer kalorien-, natrium-, fettarmen und Proteine .

MENÜ für REISDIÄT

Variante I & #8211 Reisdiät (7-Tage-Diät)
Am ersten Tag der Diät , verzehren Sie ausschließlich, dreimal täglich, gekochten Reis in beliebiger Menge. Trinken Sie nur Wasser.
Am nächsten Tag beinhaltet die Einführung von Obst zum Frühstück. Aber du darfst NICHT konsumieren Bananen und Trauben. Essen Sie also zum Frühstück 2 Früchte und eine Schüssel gekochten Reis. Essen Sie zum Mittag- und Abendessen stärkehaltiges Gemüse wie gekochten Reis, Salzkartoffeln oder Getreide. Portionen sollten 500 Gramm nicht überschreiten.
Die nächsten fünf Tage Essen Sie mindestens einmal täglich, vorzugsweise zum Frühstück, Milchprodukte ohne Brot. Die anderen Mahlzeiten müssen ausschließlich aus gekochtem Reis bestehen. Portionen sollten 500 Gramm nicht überschreiten.

Variante II Die Diät mit gekochtem Reis beinhaltet die Einführung einiger proteinhaltige Lebensmittel , wie folgt:
Tag I
Frühstück: 250 ml Magermilch mit 50 g Vollkornprodukten
Snack: ein gekochtes Ei
Mittagessen: eine Portion gekochter Reis mit einer Portion gekochtem Gemüse. Sie können essen, bis Sie vollständig satt sind
Abendessen: genug gekochter Reis und 200 ml fettarmer Joghurt
Tag II
Frühstück: 200 ml fettarmer Joghurt mit 50 g Vollkornprodukten
Snack: 2 Äpfel
Mittagessen: gekochter Reis nach Belieben und 200 g Rindergrill
Abendessen: gekochter Reis und gekochtes Gemüse so viel Sie wollen
Tag III
Frühstück: eine Orange und 2 hartgekochte Eier
Snack: 200 ml Magerjoghurt.
Mittagessen: gekochter Reis nach Belieben und 200 g gekochte Hähnchenbrust
Abendessen: gekochter Reis und gekochtes Gemüse so viel Sie wollen
Tag IV
Frühstück: 250 ml Magermilch mit 50 g Vollkornprodukten
Snack: ein Transplantat
Mittagessen: 100 g gegrillter Fisch und gekochter Reis mit gekochtem Gemüse so viel Sie wollen
Abendessen: gekochter Reis nach Belieben plus 200 ml Magerjoghurt.
Tag V
Frühstück: 200 ml fettarmer Joghurt mit 50 g Vollkornprodukten
Snack: 2 hartgekochte Eier
Mittagessen: 200 g gegrilltes Rindfleisch und gekochter Reis nach Belieben
Abendessen: gekochter Reis so viel du willst und zwei Orangen
Tag VI
Frühstück: 200 ml Magerjoghurt und 50 g Vollkornprodukte
Snack: 2 rohe, große Karotten
Mittagessen: gekochter Reis mit gekochtem Gemüse so viel Sie wollen
Abendessen: 100 g gegrillte Hähnchenbrust und gekochter Reis nach Belieben
Tag VII
Frühstück: eine Orange und 2 gekochte Eier.
Snack: 2 Äpfel.
Mittagessen: gekochter Reis so viel Sie wollen und 200 Gramm gegrillter gesalzener Fisch
Abendessen: gekochter Reis so viel Sie wollen und eine Tasse fettarmer Joghurt

Bei einigen Varianten der Diät mit gekochtem Reis wird auch der Verzehr empfohlen Schocktee, Tee, der harntreibend wirkt, ohne die negativen Auswirkungen medizinischer Diuretika zu zeigen. Schocktee ist auch ein gutes abführmittel, um eine optimale Darmpassage zu gewährleisten, damit sich keine Darmgifte im Körper ansammeln. Schockanlage hemmt den Appetit so dass nach und nach das Hunger- oder Lustgefühl verschwindet und auch starkes Schwitzen verursacht.

Ich habe den Schocktee durch ersetzt Schocktinktur & # 8211 welches ihr bei plafar oder in Apotheken findet & # 8211 habe ich & # 8220Shock Fruchtelixier & # 8221 von DACIAPLANT verwendet. Mir ist aufgefallen, dass die Wirkung stärker ausgeprägt ist, wenn ich Tinktur (Elixier) aus Schockfrüchten verwende, da sie eine höhere Konzentration hat.

Mit der Diät aus gekochtem Reis in Kombination mit Schocktinktur habe ich es geschafft, abzunehmen 5 kg in ca. 10 Tagen, und die Ergebnisse wurden für einige Zeit aufrechterhalten, obwohl ich nach der Diät zu der normalen Diät zurückgekehrt bin. Auch wenn es eintönig erscheint, die Diät mit gekochtem Reis hat einen positiven Nebeneffekt und den Körper entgiften , damit Sie sich energiegeladener und leichter fühlen.

Ich erwähne, dass ich zusätzlich zu den in der Diät unbedingt aufgeführten Lebensmitteln mit gekochtem Reis täglich gegessen habe Kaffee ungesüßt oder gesüßt mit die Geduld und manchmal verschieden andere Teesorten , ohne den Gewichtsverlustprozess zu beeinträchtigen.

Bei einigen Ernährungsvarianten war der Verzehr von Rohreis auf 250gr. pro Tag, aber aus Erfahrung sage ich Ihnen, dass sich die 250 Gramm rohen Reis durch das Kochen in eine ziemlich große Pfanne gekochten Reis verwandeln, die Sie sowieso kaum vollständig an einem Tag verzehren können, daher ist es nicht notwendig, das Wiegen zu erschweren von Reis. Wenn du noch strenger sein willst, dann koche 1 Tasse und ein Viertel Reis & # 8211 ungefähr das bedeutet 250 Gramm.

Sie können sowohl Basmati, Vollkorn, wilden, indischen Reis verwenden weißer Reis (Ich habe weißen Reis verwendet, der etwa 130 cal / 100 gr hat).
Die Diät mit gekochtem Reis ist ziemlich einfach zu befolgen, da sie, obwohl sie eintönig erscheint, nicht hungert, da Reis ein sättigendes Lebensmittel ist, sodass Sie sich nicht hungrig oder hungrig fühlen.


Video: Kikerter u0026 Ris Official (Juni 2022).


Bemerkungen:

  1. Suetto

    What was to be expected, the writer successfully sprinkled it!

  2. Wolfrik

    Grüße! Es ist nicht der erste Tag, an dem ich diese Seite lese. Aber die Verbindungsgeschwindigkeit ist lahm. Wie können Sie Ihren RSS-Feed abonnieren? Ich würde dich gerne weiterlesen.

  3. Calles

    Ich glaube, dass du falsch liegst. Ich kann meine Position verteidigen.



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